レンジで簡単☆鯖フレーク

塩鯖を使ったご飯によく合う子供も喜ぶ鯖フレークです♪レンジで簡単に作れて、日持ちもするので作り置きにもピッタリ☆

塩サバを使った簡単サバ味噌フレークです。お弁当にも♪

塩鯖は電子レンジでフレークにして保存！しっとり仕上がるので、ご飯にかけたり、混ぜ込んでおにぎりにしたり大活躍間違いなし！

さばフレークでご飯モリモリ♪

お弁当によく使う鮭フレーク。鮭フレークがあるなら大好きな塩鯖で作ってみようかな？骨が面倒な娘にいいかも～♪

鯖フレーク、最近スーパーで見かけます。作ってみました。小林かつ代さんの本から、塩鮭茹でるアイデアいただきました。

ごはんが止まらないサバフレーク！

鮭フレークのような味の「さばフレーク」を見つけたので、じゃがいもと合わせてみました！

いつでもサラサラと食べられる！塩サバフレーク活用の簡単スピード出汁茶漬け！

冷凍さばで作り置きしませんか？骨とりのフィレなら、さばフレークがレンジ5分で出来上がり♪解凍しなくてもいいすぐできます乾燥させて、ふりかけにしても美味しそう～冷凍さばでお魚を手軽に食べたくて作りましたおにぎり作るのに、鮭フレークをよく買うのですが、切れていたのでサバでつくったらとっても美味しくて、全然作り置きになりませんでした（笑）ご飯にのっけて食べたら、おかわりされまくり♪家族大絶賛なので、次回はサバ4枚で作りたいです

炊き込みご飯に使いたかったため、写真はフレークになる前の物

鮭フレークのような味の「さばフレーク」のサラダ。米酢でさっぱり！