マグロとアボカドのタルタル

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マグロとアボカドのタルタルにカリカリの食パンを入れてボリュームアップさせました。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。食パンを良く焼くことでおかずになると思い作りました。

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材料

１人分
  1. マグロ 100ｇ
  2. アボカド 1/4個
  3. 醤油 小さじ1/2
  4. わさび 少々
  5. 食パン8枚切り 1枚

作り方

  1. 1

    食パンは1口大に切り、低温のトースターでカリカリに焼く。

  2. 2

    マグロ・アボカド・食パンを調味料と合わせる。

  3. 3

    器に盛り付けて完成。

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レシピ作者

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に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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