電子レンジなら簡単＆栄養素を逃がしません♡このレシピの生い立ち小鉢に
ほうれん草をよく洗い、電子レンジ蒸しタッパーに入れ、500wで2分
ボウルの冷水で洗います
よく絞ります
えのきも軽く洗い、石づきを切り、電子レンジタッパーに入れ、500wで1分
ほうれん草･えのきを食べやすい大きさにカットし、ボウルへ
ボウルに混ぜ合わせた☆も入れ、混ぜたら完成です
甘くしたい時は、砂糖を足します。
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