☘高野豆腐のフレンチトースト☘
ayumi♡糖質制限 @cook_40281989
糖質制限中でも安心して食べれるフレンチトースト✨タンパク質強化！！腸活も兼ねた身体にも良い♪♪ ダイエットレシピです
このレシピの生い立ち
パンは糖質が高いので低糖質の高野豆腐で代用！腸活を兼ねて甘麹を入れて、甘さを少なくして主食に✨低糖質シロップをかけてスイーツにもなるレシピを考えました♪
☘高野豆腐のフレンチトースト☘
糖質制限中でも安心して食べれるフレンチトースト✨タンパク質強化！！腸活も兼ねた身体にも良い♪♪ ダイエットレシピです
このレシピの生い立ち
パンは糖質が高いので低糖質の高野豆腐で代用！腸活を兼ねて甘麹を入れて、甘さを少なくして主食に✨低糖質シロップをかけてスイーツにもなるレシピを考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
使用した材料
高野豆腐を5分くらい水でもどす
絞って水気を切る -
- 2
ボールに☆を入れて混ぜ卵液を作る
好みの大きさに切った高野豆腐を入れ、よく染み込ませる -
- 3
型に流し入れオーブントースターで蓋をして40分くらい焼く
蓋が無ければアルミ箔をかぶせてせ30分くらい外して10分焼く -
- 4
冷凍庫で冷やして、ホイップクリームや低糖質シロップをたっぷりかけてスイーツに (｡>∀<｡)
-
- 5
手軽に！フライパンで両面焼いて、温かいうちに食べても美味しいです
-
- 6
甘みが少ないので、トロけるチーズをのせて、ご飯代わりにしても(｡>∀<｡)
-
- 7
今回使用した低糖質シロップ
-
コツ・ポイント
甘さが少ないので、お好みで甘味料を増やして下さい
甘麹が無ければ豆乳を増やして作っても良いです
外側は焦げ目がつくくらいまで、中までゆっくり時間をかけて火を通して焼くと美味しくなります
つくれぽ
薔薇と猫と癒やしが大好き✨日々糖質制限生活中〜腸活！美活！温活！を取り入れたオリジナルレシピを考案♪♪☘身体に優しい手作りスイーツとご飯☘楽しく交流でしたら嬉しいです(*´︶`*)♡よろしくお願いします✨Instagramにも料理の写真を載せてます♡お気軽に覗いて下さい♪♪Instagram → @m_ayu_ayu
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