鳥のヒザ軟骨のガーリック炒め～♪

鳥のヒザ軟骨のガーリック炒め～♪-レシピのメイン写真

鳥のヒザ軟骨のガーリック炒め～♪

シャンテマリー @cook_40094679

ガーリックソテー作っちゃいました！(^^)
このレシピの生い立ち
ヒザ軟骨で色々アレンジしています。

ガーリックソテー作っちゃいました！(^^)
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ヒザ軟骨で色々アレンジしています。

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鳥のヒザ軟骨のガーリック炒め～♪

シャンテマリー @cook_40094679

ガーリックソテー作っちゃいました！(^^)
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ヒザ軟骨で色々アレンジしています。

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材料

1人分

・・・(A)・・・・
鳥のヒザ軟骨 150g
・・・(B)・・・・
・・・(C)味付け用・・・・
創味シャンタン 3g
粗挽きコショーふたつまみ
ガーリックパウダー小さじ1/4
・・・(D)添え野菜・・・
人参(千切り) ふたつまみ
大根(千切り) ふたつまみ
きゅうりふたつまみ
・・・(E)飾り付け用・・・
プチトマト 1個
ゴマひとつまみ

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作り方

1
❶
フライパンに(A)炒める
火が通ったら(C)で
味付けし(B)を入れ10秒
炒める火を消す。
2

❷
(D)を器に添え❶を
盛り付けし(E)で
飾り付けして(D)に
コールスロー
ドレッシングかけ
出来上がり！

コツ・ポイント

鳥のヒザ軟骨が好きなので作りました。

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シャンテマリー @cook_40094679

2016/07/17 04:19に公開

こんにちは作る事が大好きです。美味しく出来たレシピを紹介します。皆さんのつくれぽやコメントお待ちしてます。m(__)m（動画レシピ）⤵　参考にご視聴ください。https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos

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