スタミナ酸辣湯

別府市 @cook_40095853
夏バテ予防に効果的なビタミンB1を豊富に含む豚肉と豆苗を使った具だくさんスープです。
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って、酸味と辛味が美味しさを引き立てる酸辣湯に仕上げました。
スタミナ酸辣湯
夏バテ予防に効果的なビタミンB1を豊富に含む豚肉と豆苗を使った具だくさんスープです。
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って、酸味と辛味が美味しさを引き立てる酸辣湯に仕上げました。
作り方
- 1
干し椎茸を水で戻し、薄切にする。戻し汁はだしとして使用する。
- 2
豆苗は根元を落とし、食べやすい長さに切る。ニラも食べやすい長さに切る。トマトは一口大に切る。
- 3
鍋にごま油を熱し、豚肉を炒める。色が変わってきたら①を加える。
- 4
沸騰するまでの間に☆を混ぜ合わせておく。沸騰したら野菜と豆腐を手で崩しながら加える。
- 5
再度沸騰したら調味料を加えて混ぜ、火を止めてから片栗粉を同量の水で溶き、鍋に加えてかき混ぜる。
- 6
もう一度火にかけ、溶き卵を少しずつ加え、卵が浮き上がってきたら完成。好みの量の酢、すりごま、ラー油を加える。
コツ・ポイント
この酸辣湯で1日に必要な野菜の1/3を摂ることができます。
一人分エネルギー249kcal、塩分2.1g
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