沸騰したら白身魚を入れ15分茹でる。
この時弱火でちょこちょこ様子を見るくらいでいいです。

茹で上がったら取り出して潰していきます。
すぐに崩れるので潰しやすいですよ。

潰し終わったら保存容器(小分けにすると使いやすいですよ)に入れあら熱を取ってから冷凍庫へ。

ゆで汁は美味しい昆布だしが出ているので小分けをして冷凍しておくと離乳食の出汁として使えますよ。