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スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー
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スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー-レシピのメイン写真

スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー

syakami33
syakami33 @cook_40095692

一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗

一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗

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スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー

syakami33
syakami33 @cook_40095692

一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗

一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
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便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗

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材料

一人分
  1. 豆乳 使用するカップの半分
  2. ヨーグルト 大さじ3杯
  3. フルーツ メロン8/1個(バナナ・キウイ・イチゴ・缶詰・お好みの物で)
  4. さつまいも(焼き芋・ふかし芋) 中3/1本
  5. はちみつ 大さじ1杯〜2杯
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作り方

  1. 1

    大きめのカップに豆乳、ヨーグルト、さつまいも、フルーツを細かく切って入れます。

    • スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー作り方1写真
  2. 2

    はちみつを入れハンドミキサーで混ぜる

    • スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー作り方2写真
  3. 3

    少しさつまいもの食感が残りますが噛みながら飲むと栄養吸収も倍増すると思います。

    • スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

材料を入れミキサーにかけるとかなり増え膨張するので大きめのカップがお勧めです。フルーツは、お好みでバナナなどある物で缶詰でも美味しいです。さつまいもは、スーパー等の焼き芋を使いました。芋ようかんでもOKです。

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syakami33
syakami33 @cook_40095692
2016/07/16 23:53に公開
御覧頂き有難う御座います♡ 1年近くお休みしている間に親との2世帯住宅になり年寄りにも優しく時短簡単!手抜き料理で片付け楽チン!な、映え無し料理を紹介します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20143956
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