ダイエット中でもたまごサンドが食べたい♡-レシピのメイン写真

ダイエット中でもたまごサンドが食べたい♡

クックPMQHOX☆
クックPMQHOX☆ @cook_40274272

ダイエット中でもおいしく食べたい!!
マヨネーズの量を少なめにすることでカロリーをコントロール♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもたまごサラダのパンが食べたくて‥。
自分で作ればマヨネーズの量やパンの大きさも調節できます♡食パンであれば、厚さを薄いものにしたり、半分に切ったりすることでエネルギー量を調節することができます(*´ω`*)

ダイエット中でもたまごサンドが食べたい♡

ダイエット中でもおいしく食べたい!!
マヨネーズの量を少なめにすることでカロリーをコントロール♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもたまごサラダのパンが食べたくて‥。
自分で作ればマヨネーズの量やパンの大きさも調節できます♡食パンであれば、厚さを薄いものにしたり、半分に切ったりすることでエネルギー量を調節することができます(*´ω`*)

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材料

1人分
  1. 1個
  2. マヨネーズ 小1
  3. マスタード 小1〜2
  4. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ゆで卵を作る

  2. 2

    ゆで卵をフォークなどでほぐして、調味料と混ぜる

  3. 3

    好きなパンにのせたり挟んだりして
    出来上がり♡

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