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シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪
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シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪-レシピのメイン写真

シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪

ガーイキッチン
ガーイキッチン @cook_40055985

キャベツの食感!!ごま油とツナ!
シンプルな味付けで♪
とにかく簡単!

皆様のお陰で話題入り☆
有難うございます!!
このレシピの生い立ち
時間がないときに冷蔵庫をみたら
キャベツが丸ごとあり、簡単&速攻に出来る
和えものを作ってみました!!

キャベツの食感!!ごま油とツナ!
シンプルな味付けで♪
とにかく簡単!

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キャベツが丸ごとあり、簡単&速攻に出来る
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シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪

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ガーイキッチン @cook_40055985

キャベツの食感!!ごま油とツナ!
シンプルな味付けで♪
とにかく簡単!

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キャベツが丸ごとあり、簡単&速攻に出来る
和えものを作ってみました!!

キャベツの食感!!ごま油とツナ!
シンプルな味付けで♪
とにかく簡単!

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キャベツが丸ごとあり、簡単&速攻に出来る
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材料

  • キャベツ 6～7枚
  • ★塩 小さじ半分
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●塩 小さじ4分の1
  • ●醤油 少し
  • ツナ 1缶
  • ごま
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作り方

  1. 1

    キャベツは洗い
    耐熱ボウルに入れレンジで2分程温めます
    直ぐに氷水に浸け、水を切ります

    • シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪作り方1写真
  2. 2

    一口サイズ大に切ったら
    ボウルに移し小さじ半分程度の塩を入れ
    揉みます
    次に かたく絞ります。

    • シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪作り方2写真
  3. 3

    ②にツナ、●印、ごまを入れ和えたら完成です!!
    塩加減は、お好みで調整して下さい。

    • シャキシャキきゃべつ!!ごま油和え♪作り方3写真

コツ・ポイント

キャベツの食感をのこすため
氷水に浸します!!

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ガーイキッチン
ガーイキッチン @cook_40055985
2014/07/24 13:14に公開
ご覧になって頂きありがとうございます!!主人と長男、長女の4人暮らし、千葉県に在住しています。ガーイとは、タイ語で簡単、易しいという意味です。自宅にある材料や調味料を使い、子供達がモリモリと野菜が食べれる味付けを心掛けています♪ケーキやパンを作ることも大好きなので、少しずつですが、ご紹介させて頂けたらと思います!!
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このレシピのキーワード

ツナ キャベツ ゴマ

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