ひじきとおくらをメインで冷蔵庫にあるもの野菜で作ったらめちゃくちゃ好評♡

マヨネーズを和えているので子供も喜んで食べてくれます☻♡

ひじきがいっぱい食べれますっ

貧血の娘にと、たっぷりヒジキを食べてもらいたくて食べやすい味にしてみました。ツナとマヨネーズ、麺つゆの味で進みますよ☆

子どもが好きなハムとマヨネーズがはいっているので、家族みんなパクパク食べてくれます♪

これは！後引く美味しさです！ひじきはカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン、アミノ酸♡効能はガン･ダイエット･便秘高血圧・貧血です。玉ねぎには血液サラサラ効果もあります。たくさん食べて健康になりましょう。

ネバネバにマヨ味で子どももパクパク食べてくれます！コーンなど入れても良きです。

ヘルシー♪簡単♪

何を入れてもOKですよ。味の決め手はツナとマヨネーズとピーナッツバター。

めんつゆとわさびで簡単にできて、食卓にあがると子供たちにも「わ～い！ひじきだ～！」と絶賛です。

オクラの「ネバっと感」と健康食に欠かせない「ひじき」を使って簡単アレンジ♫

自分のための覚書♡