三つ葉のパッタイ風炒め

西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017

パクチーの代わりに三つ葉を使って!
このレシピの生い立ち
西都産三つ葉を使った1品!パクチーの代わりに、日本のハーブをお試しください♪

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

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材料

2人分
  1. 三つ葉 1束
  2. カラーピーマン 1個
  3. もやし 1/2袋
  4. エビ 5尾
  5. 豚小間切れ 50g
  6. 2個
  7. ピーナッツ(砕いてあるもの) 適量
  8. レモン 大さじ2
  9. ナンプラー(薄口しょうゆでも可) 大さじ2
  10. オイスター 大さじ1

作り方

  1. 1

    三つ葉は3cmのざく切り、カラーピーマンは細切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱て炒り卵を作り、いったん取り出す。

  3. 3

    豚小間切れ、エビを炒め、もやしとカラーピーマンを炒める。

  4. 4

    調味料で味付けし、火を止めて、三つ葉を加えさっと混ぜ合わせる。

  5. 5

    盛り付けた4に、ピーナッツとレモン汁を振りかけて完成。

コツ・ポイント

三つ葉は火を加えすぎないように。

ナンプラーが無いときは、薄口しょうゆでも代用できます。

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レシピ作者

西都市園芸振興協議会
に公開
宮崎県西都市(さいとし)です。太陽の光をたくさん浴びた、栄養たっぷりな新鮮な野菜や果物の美味しいレシピを紹介します♪西都の生産者のおすすめ料理もたくさんありますよ(^^♪
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