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麻婆にら
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麻婆にら-レシピのメイン写真

麻婆にら

西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017

にらのシャキシャキ食感がたまらない一品です!!
このレシピの生い立ち
にらの食感を活かすために、炒めすぎず手早く炒めましょう!
白いご飯にぴったりですよ(*^^*)

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

にらのシャキシャキ食感がたまらない一品です!!
このレシピの生い立ち
にらの食感を活かすために、炒めすぎず手早く炒めましょう!
白いご飯にぴったりですよ(*^^*)

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

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西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017

にらのシャキシャキ食感がたまらない一品です!!
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にらの食感を活かすために、炒めすぎず手早く炒めましょう!
白いご飯にぴったりですよ(*^^*)

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

にらのシャキシャキ食感がたまらない一品です!!
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にらの食感を活かすために、炒めすぎず手早く炒めましょう!
白いご飯にぴったりですよ(*^^*)

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

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材料

2人分
  • にら 1束
  • 豚挽き肉 100g
  • 赤ピーマン 1/2個
  • にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
  • しょうが(みじん切り) 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
  • 調味料
  • ガラスープ 50ml
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    にらの白い根元はみじん切り、葉は4㎝ほどに切っておく。
    赤ピーマンは薄切り。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1の根元、ニンニク、しょうがを香り良く炒める。

  3. 3

    2に、ぶた挽き肉を加え炒める。ひき肉に火が通ったら、にらの葉と赤ピーマンを加えさっと炒める。

  4. 4

    3に調味料を入れ、とろみがついたらできあがり。

コツ・ポイント

にらの葉と赤ピーマンを加えたら、手早くさっと炒めるのがポイントです。

捨ててしまいがちなにらの根元には、香りの成分や栄養が豊富に含まれているので、せひ食べてみてください!

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西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017
2019/11/22 06:35に公開
宮崎県西都市(さいとし)です。太陽の光をたくさん浴びた、栄養たっぷりな新鮮な野菜や果物の美味しいレシピを紹介します♪西都の生産者のおすすめ料理もたくさんありますよ(^^♪
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このレシピのキーワード

ニラ 片栗粉 豚ひき肉 にんにく しょうが

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