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野菜炒めの麺
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野菜炒めの麺-レシピのメイン写真

野菜炒めの麺

みぃちゃろー
みぃちゃろー @cook_40270618

夏バテ防止!お肉と野菜たっぷりの麺です。
生姜とごま油であっさりだけど、まったりとした味は食欲増進間違いなし!!
このレシピの生い立ち
実家にいる頃よく母が夏になると作ってくれました。
麺類の食事は野菜が不足しがちなのでこれなら栄養バランスも良いと思います。
母は冷麦で作ってくれましたが、素麺でも、半田麺や五島うどんなどの細めのつるつる麺にもよく合います。

夏バテ防止!お肉と野菜たっぷりの麺です。
生姜とごま油であっさりだけど、まったりとした味は食欲増進間違いなし!!
このレシピの生い立ち
実家にいる頃よく母が夏になると作ってくれました。
麺類の食事は野菜が不足しがちなのでこれなら栄養バランスも良いと思います。
母は冷麦で作ってくれましたが、素麺でも、半田麺や五島うどんなどの細めのつるつる麺にもよく合います。

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みぃちゃろー
みぃちゃろー @cook_40270618

夏バテ防止!お肉と野菜たっぷりの麺です。
生姜とごま油であっさりだけど、まったりとした味は食欲増進間違いなし!!
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実家にいる頃よく母が夏になると作ってくれました。
麺類の食事は野菜が不足しがちなのでこれなら栄養バランスも良いと思います。
母は冷麦で作ってくれましたが、素麺でも、半田麺や五島うどんなどの細めのつるつる麺にもよく合います。

夏バテ防止!お肉と野菜たっぷりの麺です。
生姜とごま油であっさりだけど、まったりとした味は食欲増進間違いなし!!
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実家にいる頃よく母が夏になると作ってくれました。
麺類の食事は野菜が不足しがちなのでこれなら栄養バランスも良いと思います。
母は冷麦で作ってくれましたが、素麺でも、半田麺や五島うどんなどの細めのつるつる麺にもよく合います。

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材料

4人分
  1. 素麺又は冷麦、細めのうどん 300〜350g
  2. キャベツ 1/8玉
  3. 人参 小1/2本
  4. 玉ねぎ 中1/4玉
  5. 豚肉細切れ 150g〜200g
  6. 卵 2個
  7. しょうが(すりおろし) お好みの量
  8. ごま油 お好みの量
  9. 麺つゆ お好みの濃さに希釈
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作り方

  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切り、塩コショウで下味をつけておく。野菜はお好みの大きさに切る。

  2. 2

    先にフライパンに油を入れて炒り卵を作って取り出しておく。フライパンに油を足し豚肉、人参、玉ねぎ、キャベツの順に炒める。

  3. 3

    取り出しておいた炒り卵をフライパンに戻し、塩コショウで薄く味付けをして茹でて水にさらし水切りをした麺の上に盛り付ける。

  4. 4

    おろし生姜を添え、麺と野菜を盛った上から希釈した麺つゆをかけてごま油をお好みの量垂らす。

コツ・ポイント

ごま油油とおろし生姜を乗せて食欲UP!!
お肉の苦手な方は竹輪や揚げねりもので代用しても美味しいです。

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みぃちゃろー
みぃちゃろー @cook_40270618
2014/08/11 10:39に公開
食べることが大好きです。日々の食事をわかりやすい分量で簡単なレシピにしました。
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