みぃちゃろー

青菜 • 赤パプリカ • 炒りゴマ • ごま油 • 醤油 • 塩

アジの干物 • 卵 • しその葉 • いりごま • サラダ油 • 塩 • コショウ

素麺又は冷麦、細めのうどん • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉細切れ • 卵 • しょうが • ごま油 • 麺つゆ

木綿豆腐 • 長ネギ • キムチ • ごま油

鶏もも肉 • 茄子 • オクラ • しょうが • ねぎ • 甜麺醤 • コチュジャン • 酒 • みりん

蕎麦 • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用 • 茄子 • 大葉 • ねぎ • すりゴマ • つゆの素 • 海苔

うなぎの蒲焼 • 冷凍とろろ • 蕎麦 • 海苔 • 葱 • わさび • つゆの素 • オクラ

塩豆腐 • しめじ • 舞茸 • ミニトマト • とろけるスライスチーズ • バジルの葉 • オリーブ油又はサラダ油

しし唐 • ベーコン • チーズ • あらびき胡椒

素麺 • 鶏もも肉 • 人参 • オクラ • 酒 • つゆの素

白菜 • 人参 • 鶏ひき肉 • 万能ねぎ • 白だし又はつゆのもと • 片栗粉水

豚もも薄切り肉 • エリンギ • 根深葱 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • みりん

アサリ • 小松菜 • にんにく • バター • 酒 • 醤油

塩豆腐 • ミニトマト • オクラ • 水菜 • オリーブオイル • カンタン酢 • ハーブ塩

ほうれん草 • 人参 • 豚肉薄切り • 生姜千切り • だしつゆの素 • 砂糖 • ごま油又はサラダ油 • 炒りゴマ

茄子 • 薬味用葉ネギ • すりおろし生姜 • サラダ油 • だしつゆの素

もやし • トマト • オクラ • すり胡麻 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • しょうが汁 • ミョウガ

キャベツ • 釜揚げ桜海老 • だしつゆのもと • サラダ油