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栄養たっぷり！チンゲンサイのチャーハン
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栄養たっぷり！チンゲンサイのチャーハン-レシピのメイン写真

栄養たっぷり！チンゲンサイのチャーハン

なぎさ▽▲
なぎさ▽▲ @cook_40145195

パパッと作れて簡単！1人ごはんにも♪青梗菜（ちんげん菜）にはβカロテンがたっぷり含まれていて、風邪の予防になります！
このレシピの生い立ち
チンゲンサイが余っていたので。

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材料

1人分
  • チンゲンサイ 1株
  • ウインナー 適量
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ1/2
  • 中華の素 適量
  • 塩胡椒 少々
  • ごはん 約160グラム
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作り方

  1. 1

    ★2019/6/28話題入り★ありがとうございます（＾ν＾）

  2. 2

    チンゲンサイを5ミリ角に切る

  3. 3

    ごはんは卵に絡めておく

  4. 4

    ごま油を引き、❷のごはんを入れる。パラパラになるまで炒める

  5. 5

    ごはんをフライパンの端の方に寄せ、チンゲンサイを炒める。

  6. 6

    しなしなするまで炒めたら、ウインナーを投入。塩胡椒、中華の素をかける

コツ・ポイント

紅生姜を入れても美味しいかも！

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なぎさ▽▲
なぎさ▽▲ @cook_40145195
2018/02/26 01:34に公開

このレシピのキーワード

炒飯 チンゲンサイ ソーセージ 卵 ご飯

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