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【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ
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【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ-レシピのメイン写真

【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

お湯につけるだけのしっとりサラダチキンを作って、ほぐしてスタンバイ!
このレシピの生い立ち
子どもたちに好評の鶏ハムを、より手軽に使えるようにアレンジ。

お湯につけるだけのしっとりサラダチキンを作って、ほぐしてスタンバイ!
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【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ

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まんまるらあて @mammaruegao

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材料

4人分~
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 塩麹 大さじ1
  3. ハウススパイスクッキング トムヤムチキン 1袋
  4. 水菜 1/2株
  5. ブロッコリー 1/2株
  6. オレンジ 1個
  7. マヨネーズ 適量
  8. 乾燥パセリ お好みで
  9. 粗びき黒胡椒 お好みで
  10. パプリカパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    今回は
    大人用にトムヤムチキン味、子ども用に塩麹味を作りました。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方1写真
  2. 2

    アイラップに鶏むねを一枚入れ、トムヤムチキン粉末を入れる。空気と共に振ると、表面に粉末が付くので、

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方2写真
  3. 3

    空気を抜いて縛り、手のひらで軽くたたいて平らにしておく。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方3写真
  4. 4

    こんな感じ。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方4写真
  5. 5

    もう一枚の鶏むねと塩麹をアイラップに入れて、軽くもみ空気を抜いて縛る。これも平らにしておく。冷蔵庫で30分~1日寝かす。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方5写真
  6. 6

    袋に詰めた鶏むねを冷蔵庫から取り出してから、大きな鍋にたっぷりお湯を沸かし始める。(程よく室温に戻ります)

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方6写真
  7. 7

    鶏むねを袋ごと重ならないように鍋に入れ、

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方7写真
  8. 8

    浮いてこないようにお皿を沈める。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方8写真
  9. 9

    蓋をして、弱火で3分加熱したら火を止め、蓋を開けずに放置。(鍋が人肌に冷めるまで)

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方9写真
  10. 10

    鶏肉を袋から取り出し、皮を剥がす。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方10写真
  11. 11

    皮は千切りに、肉は手で繊維に沿って好きな大きさにほぐす。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方11写真
  12. 12

    再び、入っていた袋に戻し、空気を抜いて縛る。(鶏から水分がでているはずなので、コレでよりしっとり♪)

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方12写真
  13. 13

    ほぐすときは、塩麹味→トムヤムチキン味の順にやると、同じまな板を使っても味うつりが気になりません。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方13写真
  14. 14

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で保存。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方14写真
  15. 15

    食べる直前に、熱湯に袋ごとつけて、煮こごりを溶かしてからお使いください。

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方15写真
  16. 16

    野菜の上にチキンを盛りつけ、マヨネーズや胡椒などをかけて完成!

    • 【あと出しごはん】ほぐしチキンサラダ作り方16写真

コツ・ポイント

中くらいのサイズの鶏むねを使っています。
厚くて大きい鶏むねの場合は、加熱時間がもうちょっと必要かもしれません。

次の日には食べきっているので、それ以上の日持ちはわかりません。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2018/02/22 19:36に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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