皮付き蒸しにんじんサラダ・モロッコ風

コリャナンダー
コリャナンダー @cook_40128027

クミンを使うのがモロッコ風。にんじんはゆでず、蒸した方が断然甘くておいしい!
このレシピの生い立ち
イタリア料理によく出てくるが、この元ネタはサラーム海上さんの「家メイハネで中東料理パーティー」からアレンジ。にんにく、クミン、シナモン、トマトは本当に相性が良い。スパイシーなサラダは子どもたちにも好評!今回はトマケチャを使ったお手軽レシピ。

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材料

4人分
  1. にんじん(皮付き) 大2本
  2. にんにく(すりおろし) 1かけ
  3. エクストラバージンオリーブオイル 大さじ4
  4. レモン 大さじ1
  5. 黒酢 大さじ1
  6. トマトケチャップ 大さじ1
  7. クミンパウダー 小さじ1
  8. シナモンパウダー 小さじ1
  9. 小さじ1/2
  10. セリ(みじん切り) 1枝分

作り方

  1. 1

    にんじんは皮付きのままたわしでよく表面をこすり、4等分し、一口大に乱切り。

  2. 2

    鍋にお湯を張り、蒸し器で蒸す。およそ10分。

  3. 3

    この間にソースを作る。にんにくから塩までの材料をバットに入れ、よく混ぜる

  4. 4

    蒸しあがったにんじんをすぐにバットにあけ、ソースによく馴染ませる。

  5. 5

    パセリを加え、そのまま冷ます。

コツ・ポイント

にんじんは皮付きのままの方が、旨味が引き立つ。長時間ゆでるより断然蒸した方がうまいし、栄養素も逃げない。冷まさないと、味がよくしみこまない。レモンの他に黒酢を使うと一層味にコクが出る。一度にたくさん作っておくと、何の料理にも合うので便利。

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レシピ作者

コリャナンダー
コリャナンダー @cook_40128027
に公開
40代既婚。二児の親。料理好きの父親の影響で、学生時代から自炊を経験。妻は料理・食に関心が薄く、少ない休日では自ら三食作ることも。年のせいか、料理でも健康を意識するようになってきましたね。食べることでは割とチャレンジャー。
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