ヘルシー❗“とろろ昆布のツナトースト”

syakami33 @cook_40095692
ツナにとろろ昆布を加えミネラル・植物繊維が豊富でダイエット・美肌効果をもたらし美味しく頂けるトーストです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズを少な目につなぎの代わりにとろろ昆布粉を使ってみました。とろろ昆布粉の作り方は、レシピID20164911を参考に簡単なので作ってみて下さい。煮物・酢の物・お味噌汁・冷や奴と何にでも合う万能調味料です。
作り方
- 1
玉葱をみじん切りにしツナに調味料と、とろろ“昆布の万能調味料”(レシピID20164911を参照)を入れ和える
- 2
マーガリン(ハーフカットを使いました)を塗りツナを均等にのせトースターで焼く(通常のトーストメニューでセットしました)
- 3
サンドイッチやマフィンにも合います。
コツ・ポイント
とろろ昆布には、ミネラル・植物繊維が多くダイエット効果や便秘解消、美肌効果をもたらすとコレステロールや糖の吸収を抑える効果があると言われています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20162849