きぬさやとにんじんのごま和え

Name: きぬさやとにんじんのごま和え
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹さや 200ｇ; にんじん 40ｇ; すりごま 小さじ８; 砂糖 小さじ２; しょうゆ 小さじ２; だし汁 小さじ２

シンプルおいしい！作り置きにも。
このレシピの生い立ち
１人分あたり栄養素
エネルギー 66Kcal、たんぱく質 3.1g、脂質 3.4g、炭水化物　7.5g、カルシウム 93mg、鉄 1.1mg、ビタミンC 31mg、食物繊維 2.5g、食塩相当量 0.4mg

材料

４人分

※きぬさやの代わりにさやいんげんもおすすめです！

袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen

2023/03/27 00:48に公開

静岡県袋井市

静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

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