皮は剥かずに8個程度に切る。種はスプーンでくり抜く。

200〜220度のオーブンで30〜50分焼く。オーブンにより温度と時間は調整してください。

甘い香りがして表面がこんがりしてきたら焼き上がり。

スプーン等で実をくり抜くか皮を剥く。熱いので火傷に注意。