ツナそぼろ ゆうまのママ。 @cook_40132450 簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。このレシピの生い立ちテレビで見たレシピの覚え書きに！ もっと読む 簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。このレシピの生い立ちテレビで見たレシピの覚え書きに！ もっと読む ツナそぼろ ゆうまのママ。 @cook_40132450 簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。このレシピの生い立ちテレビで見たレシピの覚え書きに！ もっと読む 簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり！味付けも給食風です。このレシピの生い立ちテレビで見たレシピの覚え書きに！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 人参 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ツナ 2缶 麺つゆ 大さじ1.5〜2 みりん 大さじ1 白ごま 小さじ2 かつおぶし ひと握り アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 薄く油を敷いたフライパンで人参玉ねぎを炒める。 2 しんなりしてきたらツナを油汁ごと入れる。 3 水分がとんだら、麺つゆ、みりんを入れる。 4 続いて白ごま小2、かつおぶしをひと握りたっぷり入れ炒める。 5 できあがり！あったかご飯の上に乗せて召し上がれ＾＾ 6 トッピングに目玉焼きやほうれん草などの炒め野菜を添えて…。栄養たっぷり！ コツ・ポイント なし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20169900 コピーしました！ ゆうまのママ。 @cook_40132450 2019/10/14 23:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 宮城県に住む30歳2児の母です＾＾次男出産を機に長く勤めた会社を退職し今は家庭に専念できる毎日です＾＾忙しさは変わらないけれど、心にゆとりと沢山の愛情をかけて、食を通して家族の健康を1番に考えてあげたいと思っています。和食好きなので祖母寄りの料理ばかりですが、体に良い自慢のレシピだけを載せています！フォロー頂けると嬉しいです。ぜひぜひご試作くださいね！ もっと読む このレシピのキーワード そぼろ ツナ にんじん かつお節 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 豚となすの味噌炒め 目玉焼き＆ケチャップライスのプレート 鶏もも肉と長ネギきのこのあまから煮 酒のつまみ◎こんにゃくゴロゴロピリ辛豚皿 山芋(長芋)フライ ベーコン＊スクランブルエッグ(*Ü*) 調理時間10分☆簡単手羽先のさっぱり煮 簡単！孤独のグルメ♪想像のミートパトラ さつまいもdeポテトサラダ 自家製イタリアンドレッシング Zucchini Boats 🚣♀️ Smothered Pork Chops Crockpot Beer 🍺 and 2 Cheese Potato Chowder 🥣 Shepherd pie keto style Indonesian Style Chicken Stew/ Semur Ayam ❁sawaおべんとう♡６４❁ ❁towaおべんとう♡６１❁ 子供が喜ぶ♡ハロウィン☆カレー♫ なすのいしり煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20169900
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