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ツナそぼろ

ゆうまのママ。
ゆうまのママ。 @cook_40132450

簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり!味付けも給食風です。
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簡単なツナの乗っけ丼です。子供の成長に必要な栄養素たっぷり!味付けも給食風です。
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材料

  1. 人参 1/3本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ツナ 2缶
  4. 麺つゆ 大さじ1.5〜2
  5. みりん 大さじ1
  6. 白ごま 小さじ2
  7. かつおぶし ひと握り
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作り方

  1. 1

    薄く油を敷いたフライパンで人参玉ねぎを炒める。

  2. 2

    しんなりしてきたらツナを油汁ごと入れる。

  3. 3

    水分がとんだら、麺つゆ、みりんを入れる。

  4. 4

    続いて白ごま小2、かつおぶしをひと握りたっぷり入れ炒める。

  5. 5

    できあがり!
    あったかご飯の上に乗せて召し上がれ^^

  6. 6

    トッピングに目玉焼きやほうれん草などの炒め野菜を添えて…。栄養たっぷり!

コツ・ポイント

なし

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ゆうまのママ。
ゆうまのママ。 @cook_40132450
2019/10/14 23:29に公開
宮城県に住む30歳2児の母です^^次男出産を機に長く勤めた会社を退職し今は家庭に専念できる毎日です^^忙しさは変わらないけれど、心にゆとりと沢山の愛情をかけて、食を通して家族の健康を1番に考えてあげたいと思っています。和食好きなので祖母寄りの料理ばかりですが、体に良い自慢のレシピだけを載せています!フォロー頂けると嬉しいです。ぜひぜひご試作くださいね!
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