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しらすと鰹節ヘルシーボリューム豆腐サラダ
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しらすと鰹節ヘルシーボリューム豆腐サラダ-レシピのメイン写真

しらすと鰹節ヘルシーボリューム豆腐サラダ

&mame
&mame @cook_40278791

簡単混ぜるだけ!ヘルシーでボリュームのある一品です♪
このレシピの生い立ち
しらすをたくさん頂いたので

簡単混ぜるだけ!ヘルシーでボリュームのある一品です♪
このレシピの生い立ち
しらすをたくさん頂いたので

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しらすと鰹節ヘルシーボリューム豆腐サラダ

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材料

4人分
  1. 絹豆腐 1/2丁
  2. しらす 約大3
  3. 花かつお 一掴み
  4. サラダ菜 一株
  5. 青じそドレッシング 約大2
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作り方

  1. 1

    豆腐の水をよーーく切る!しらすと花かつおとドレッシングを入れスプーンで潰しながら混ぜる

  2. 2

    サラダ菜を手でちぎっていれ、全体的に混ぜ合わせて完成♪

コツ・ポイント

花かつおやサラダ菜は多く見えても、混ぜるとボリュームは減ります!
お好みでたくさん混ぜてみてください♪

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&mame
&mame @cook_40278791
2014/09/18 11:07に公開

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