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ヤミツキ★ササミとキュウリのピリ辛サラダ
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ヤミツキ★ササミとキュウリのピリ辛サラダ-レシピのメイン写真

ヤミツキ★ササミとキュウリのピリ辛サラダ

soin7000
soin7000 @cook_40073009

ピリ辛が後を引くウマウマレシピ♪ササミなのでヘルシー♡
このレシピの生い立ち
これに戻したワカメを入れてもおいしいです。我が家の定番レシピ。

ピリ辛が後を引くウマウマレシピ♪ササミなのでヘルシー♡
このレシピの生い立ち
これに戻したワカメを入れてもおいしいです。我が家の定番レシピ。

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ヤミツキ★ササミとキュウリのピリ辛サラダ

soin7000
soin7000 @cook_40073009

ピリ辛が後を引くウマウマレシピ♪ササミなのでヘルシー♡
このレシピの生い立ち
これに戻したワカメを入れてもおいしいです。我が家の定番レシピ。

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材料

  1. ササミ 3本
  2. きゅうり 1本
  3. 玉ねぎ 1/3
  4. もやし 20g位
  5. ラー油 3適
  6. 胡麻ドレッシング 大さじ1
  7. 塩 一つまみ
  8. ゴマ 一つまみ
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作り方

  1. 1

    ササミともやしは茹でてササミは割いておく。

  2. 2

    きゅうりは一口大にスライスして、玉ねぎはスライサーなどで薄くスライス。ポリ袋にいれて塩一つまみを入れモミモミ。。

  3. 3

    1を2へ投入。ゴマドレッシング・ラー油を入れて揉んだら冷蔵庫で1時間で完成。

  4. 4

    最後にゴマをまぶしてください。

コツ・ポイント

きゅうりは歯ごたえを残した方が美味しいので厚めにきってあります。

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soin7000
soin7000 @cook_40073009
2014/09/23 03:43に公開
家にある材料で誰でも簡単に作れ、お野菜をたっぷり使ったお肌と身体に優しいお料理を心がけています。栄養たっぷり☆ヘルシーな節約レシピと毎日のお弁当をアップしています!アラフォーになりエイジング料理を実践中
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