ブドウ×グレフル×バナナのスムージー

息子専属☆調理師
息子専属☆調理師 @cook_40054373

程よい甘みと酸味のハーモニー♪目覚めの一杯にオススメ！
このレシピの生い立ち
大量に頂いたピオーネが酸味が強かった為、スムージーに〜☆

ブドウ×グレフル×バナナのスムージー

ririkkuma's cooksnap of when they made ブドウ×グレフル×バナナのスムージー.
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tennisnoah's cooksnap of when they made ブドウ×グレフル×バナナのスムージー.
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大量に頂いたピオーネが酸味が強かった為、スムージーに〜☆
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材料

2〜3人分
  1. ブドウ（今回はピオーネ） 12粒
  2. グレープフルーツ 1/2個
  3. バナナ 1本
  4. ヨーグルト 100g
  5. 牛乳 50ml
  6. 氷 3個

作り方

  1. 1

    フルーツを準備する

  2. 2

    ぶどうは皮を剥き（種のある物は種を除く）、グレープフルーツも皮と薄皮を剥く。
    バナナは皮を剥いて、手で適当にちぎる

  3. 3

    ②をミキサーに入れる

  4. 4

    さらに、ヨーグルトと牛乳を加える

  5. 5

    お好みで氷も入れて、蓋をしたらスイッチON！

  6. 6

    グラスに注いで出来上がり！

コツ・ポイント

バナナは完熟が美味しい！
出来上がったらあまり時間を置かずに飲みましょ〜☆
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成長期の子供たちの調理師母です。スポーツを頑張ってる子供たちの身体を作るのは食事！それを作るのは母。健康でしっかり大きくする為に、日々励んでおります。
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