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ブドウ×グレフル×バナナのスムージー
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ブドウ×グレフル×バナナのスムージー-レシピのメイン写真

ブドウ×グレフル×バナナのスムージー

息子専属☆調理師
息子専属☆調理師 @cook_40054373

程よい甘みと酸味のハーモニー♪目覚めの一杯にオススメ!
このレシピの生い立ち
大量に頂いたピオーネが酸味が強かった為、スムージーに〜☆

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大量に頂いたピオーネが酸味が強かった為、スムージーに〜☆

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ブドウ×グレフル×バナナのスムージー

息子専属☆調理師
息子専属☆調理師 @cook_40054373

程よい甘みと酸味のハーモニー♪目覚めの一杯にオススメ!
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大量に頂いたピオーネが酸味が強かった為、スムージーに〜☆

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材料

2〜3人分
  • ブドウ(今回はピオーネ) 12粒
  • グレープフルーツ 1/2個
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100g
  • 牛乳 50ml
  • 氷 3個
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作り方

  1. 1

    フルーツを準備する

    • ブドウ×グレフル×バナナのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ぶどうは皮を剥き(種のある物は種を除く)、グレープフルーツも皮と薄皮を剥く。
    バナナは皮を剥いて、手で適当にちぎる

  3. 3

    ②をミキサーに入れる

    • ブドウ×グレフル×バナナのスムージー作り方3写真
  4. 4

    さらに、ヨーグルトと牛乳を加える

    • ブドウ×グレフル×バナナのスムージー作り方4写真
  5. 5

    お好みで氷も入れて、蓋をしたらスイッチON!

    • ブドウ×グレフル×バナナのスムージー作り方5写真
  6. 6

    グラスに注いで出来上がり!

コツ・ポイント

バナナは完熟が美味しい!
出来上がったらあまり時間を置かずに飲みましょ〜☆

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息子専属☆調理師
息子専属☆調理師 @cook_40054373
2014/09/23 00:57に公開
成長期の子供たちの調理師母です。スポーツを頑張ってる子供たちの身体を作るのは食事!それを作るのは母。健康でしっかり大きくする為に、日々励んでおります。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ ぶどう 牛乳 グレープフルーツ ピオーネ ヨーグルト

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