ポークビーンズ風

Name: ポークビーンズ風
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚もも薄切り肉 50ｇ; 人参 30ｇ; じゃがいも 60ｇ; 玉葱 30ｇ; 水煮大豆 35ｇ; スイートコーン 20ｇ; トマト缶 80ｇ; 食塩 0.3ｇ; コショウ 少々; オリーブオイル 小さじ1/2

ダイエットプラス @cook_40063035

塩分控えめのレシピです。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。トマトの酸味が美味しいひと品です。

ポークビーンズ風

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ダイエットプラス @cook_40063035

塩分控えめのレシピです。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。トマトの酸味が美味しいひと品です。

材料

１人分

豚もも薄切り肉 50ｇ
人参 30ｇ
じゃがいも 60ｇ
玉葱 30ｇ
水煮大豆 35ｇ
スイートコーン 20ｇ
トマト缶 80ｇ
食塩 0.3ｇ
コショウ少々
オリーブオイル小さじ1/2

作り方

1

豚肉はひとくちサイズ、人参、じゃがいも、玉葱はさいの目切りにする。
2

フライパンに油を引き、肉、野菜を炒める。コーン、大豆、トマト缶を加える。塩コショウして、しばらく煮込む。
3

水分がある程度なくなるまで煮込み、出来上がり。

コツ・ポイント

塩がかなり少ないレシピですが、トマトの酸味、野菜のうまみで美味しく食べられます。
コショウはお好みで多めでも。

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/09/18 14:59に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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