鶏のジンジャースチーム

ニッタバイオラボ @cook_40142186
低脂肪、高たんぱくでヘルシーな鶏胸肉が、蒸し料理でやわらかく、よりヘルシーでお洒落な1品に。
このレシピの生い立ち
寒い季節にカラダを温め代謝をアップしてくれる、ヘルシーメニューを考案しました。
鶏のジンジャースチーム
低脂肪、高たんぱくでヘルシーな鶏胸肉が、蒸し料理でやわらかく、よりヘルシーでお洒落な1品に。
このレシピの生い立ち
寒い季節にカラダを温め代謝をアップしてくれる、ヘルシーメニューを考案しました。
作り方
- 1
生姜は皮つきのまま薄切りにする。エリンギ、椎茸は石づきをとり、適当な大きさに切っておく。
- 2
鶏肉は皮を取り除き、厚みが均等になるように切り込みをして塩をしておく。
- 3
2をバットに広げ、しょうがを重ならないようにのせて蒸し器で20分蒸す。蒸しあがったら、鶏肉をとりだす。
- 4
残った蒸し汁に水を加えて分量にする。コラゲネイド、醤油、同量の水で溶いたき片栗粉を入れて火にかけトロミをつける。
- 5
鶏肉は生姜がついたま、適当な大きさに切って器に盛り、つけあわせの野菜をそえて、4をかける。
コツ・ポイント
生姜はできるだけ薄くスライスしましょう。つけあわせの野菜は、途中から鶏肉と一緒に蒸せば、とっても簡単です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20172960


