オーブンを200度、20分で予熱開始します。
ここでやっておいたほうが、予熱に時間がかかる分準備に回せて効率が良いです。

大きめの鍋に★を全て入れて混ぜ合わせておく。

マーガリンを溶かしたフライパンで、玉ねぎと解凍したシーフードミックス、そのほかに火を通した方がいい野菜を炒める。

玉ねぎがしんなりして他の野菜にも火が通ったら、①のなべに移す。

鍋に中火で火をつけたら、茹でる前のマカロニをいれる。

こまめに木べらなどで混ぜながらとろみが出るまで煮込む。
この時に自然とマカロニがやわらかくなります。

煮込みの目安は5分〜10分です。
もう野菜に火は通っているので、マカロニが柔らかくなったところで火を止めましょう。

縦20.横30.高さ10くらいの容器に鍋の中身を移します。

茹でておいたブロッコリーやアスパラガスなどをその乗せると、彩りが良くなって美味しそうに見えます。（美味しいです笑）

最後にその上からチーズをたっぷりのせます。
とろけるチーズがない場合、粉チーズでも代用できます。