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時短テクでふわふわハンバーグ
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時短テクでふわふわハンバーグ-レシピのメイン写真

時短テクでふわふわハンバーグ

ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031

炒めない、冷まさないの時短テクニックのハンバーグ。冷めてもふっくらジューシー。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
思い立った時にハンバーグを作りたくても、炒める、冷ますの工程が面倒でした。なんとか端折ることはできないかと考えました。たまねぎの食感がかえってよいですよ。

炒めない、冷まさないの時短テクニックのハンバーグ。冷めてもふっくらジューシー。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
思い立った時にハンバーグを作りたくても、炒める、冷ますの工程が面倒でした。なんとか端折ることはできないかと考えました。たまねぎの食感がかえってよいですよ。

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時短テクでふわふわハンバーグ

ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031

炒めない、冷まさないの時短テクニックのハンバーグ。冷めてもふっくらジューシー。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
思い立った時にハンバーグを作りたくても、炒める、冷ますの工程が面倒でした。なんとか端折ることはできないかと考えました。たまねぎの食感がかえってよいですよ。

炒めない、冷まさないの時短テクニックのハンバーグ。冷めてもふっくらジューシー。お弁当にも。
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思い立った時にハンバーグを作りたくても、炒める、冷ますの工程が面倒でした。なんとか端折ることはできないかと考えました。たまねぎの食感がかえってよいですよ。

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材料

4人分
  1. 粗挽き肉 300g
  2. しょうゆ 小1
  3. たまねぎ 200g
  4. 塩、こしょう 少々
  5. 焼き麩(砕いたもの) 30g
  6. オイスターソース 15g
  7. 卵 1個
  8. ナツメグ、オールスパイス 適宜
  9. ソース
  10. ケチャップ・ソース 各大2
  11. 粒マスタード 小2
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作り方

  1. 1

    たまねぎはフードプロセッサーのあらびきモードで12回ひき、ボールに出し塩・こしょうをする。

  2. 2

    1のたまねぎの水分が出てきたら、砕いた麸をまぜ吸わせ、オイスターソースを混ぜる。

  3. 3

    タッパーに乗せたままひき肉にしょうゆを回しかけさっくりまぜる。

  4. 4

    2のたまねぎにひき肉、卵を入れ、ナツメグ・オールスパイスを加え8等分に丸める。

    • 時短テクでふわふわハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    フライパンで両面焼き目をつけたら、ふたをして蒸し焼き(3分)する。

  6. 6

    ハンバーグを取り出し、ソースの材料を加え煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

たまねぎは細かくひいた方が焼き崩れません。生のたまねぎのたんぱく分解酵素の作用で肉が柔らかくなります。両面焼き目をつけたらふたをして弱火で蒸すとふっくら仕上がります。

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ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031
2014/08/29 06:06に公開
家庭料理は作る人が遊び心を持ってワクワク楽しみながら作ること、これが一番大切だと思います。私のテーマは『お麸で健康貯金』簡単便利でヘルシーなお麸料理が、日本中の食卓に広がるように、料理教室を開催しています。管理栄養士を取得し、栄養価に富んだ、また旬の野菜を使用したレシピを考案し、皆さんに少しでも喜んでもらえるよう、そんな願いで教室企画に取り組んでいます。
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