レンジで♪おからの簡単ケチャップ煮
みそゆうき @cook_40055982
ケチャップ＆ツナ缶の旨味で、味付け簡単！
一品おかずにレンジで5分♪オススメです❤︎
2016.5.27話題入り感謝☆
このレシピの生い立ち
おからが食べたくなり、すぐ簡単に作りたかったので、ケチャップ＆ツナ缶頼みでレンチン^^;
予想通り！美味しい〜☆彡
レンジで♪おからの簡単ケチャップ煮
ケチャップ＆ツナ缶の旨味で、味付け簡単！
一品おかずにレンジで5分♪オススメです❤︎
2016.5.27話題入り感謝☆
このレシピの生い立ち
おからが食べたくなり、すぐ簡単に作りたかったので、ケチャップ＆ツナ缶頼みでレンチン^^;
予想通り！美味しい〜☆彡
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、ピーマン・にんじんは千切りにする。
-
- 2
耐熱ボールに、ツナ缶（汁も）・ケチャップ・コンソメ・しょう油を入れ、良く混ぜる。
-
- 3
2におからと1を入れ、ムラなく色が均等になる位に良く混ぜる。
-
- 4
3にラップをし、600Wレンジで5分加熱後取り出し、塩・胡椒で味を整えて完成。器に盛り、お好みでドライパセリを♪
-
コツ・ポイント
レンジ加熱時間は調整して＆野菜に火が通っていればOKです！
具材はツナ缶必須ですが、他はアレンジしても❤︎加熱してあまり水分が出ない野菜がGOOD(^.^)
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