亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダ

亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダ-レシピのメイン写真

亜麻仁油で食べすぎをリセット！1分サラダ

ボタニカルオイル @cook_40147221

夏野菜と豆腐を切って、混ぜるだけ♪
超特急なのに美容と健康にいいサラダです。
このレシピの生い立ち
「1週間2500円節約レシピ」が話題！
アメブロ公式トップブロガー、武田真由美さんによる簡単・美味しい節約レシピです♪
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12303490667.html

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材料

１人分

トマト小１個
オクラ１パック(8本)
木綿豆腐 1/2丁
【ドレッシング】
ボタニカルオイルミックス 1袋
粗塩少々
粗挽きこしょう少々
オレガノ(ドライ) お好みで

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作り方

1
「ボタニカルオイルミックス」を使用します。
2
トマト・水切りした豆腐は小さめの一口大に切る。
3

オクラは塩（分量外・小さじ1程度）でこすり、よく水洗いしてへたを取り、薄く切る。
4
ボウルにトマト・オクラ・豆腐・ドレッシングを入れて混ぜる。
5
盛り付けして完成♪

コツ・ポイント

週末の食べすぎをこれでデトックス☆

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ボタニカルオイル @cook_40147221

2018/03/09 02:56に公開

美容と健康のために、摂るべきオイルとして注目されているアマニ・エゴマ・オリーブ・アボカド、4つのオイルがミックスされたオイルです。1袋(4g)で、1日分のオメガ3とビタミンEが摂取出来ます♪

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このレシピのキーワード

サラダオクラトマトもめん豆腐

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