簡単!ピリッと甘辛チリコンカン

ぐみちゃんクック
ぐみちゃんクック @cook_40128205

辛いチリコンカンをトマトジュースを使って、食べやすく甘辛の味付けにしました。
タコライスの具にも使えます♪
このレシピの生い立ち
圧力鍋の説明書レシピをアレンジ

簡単!ピリッと甘辛チリコンカン

辛いチリコンカンをトマトジュースを使って、食べやすく甘辛の味付けにしました。
タコライスの具にも使えます♪
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材料

4人分
  1. 金時豆(水煮缶でもok) 100g
  2. 牛ひき肉 200g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 1/2本
  5. にんにく 1かけ
  6. トマトジュース 300cc
  7. ☆ケチャップ 大さじ1
  8. ☆コンソメ 小さじ1
  9. ☆チリパウダー 小さじ1
  10. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    金時豆は3倍量の水に5時間以上浸しておく。
    (※缶詰など水煮の豆を使う場合、手順3から)

  2. 2

    圧力鍋の釜に水ごと入れて、落し蓋をして3分でタイマーセット!
    保温に変わって弁が落ちたら、ザル上げして水は捨てる。

  3. 3

    鍋に豆とみじん切りにした玉ねぎ、にんじん、にんにくを入れる。☆を加えて煮込む。

  4. 4

    汁気がなくなったら塩こしょうで味を整えてできあがり♡

コツ・ポイント

豆は缶詰の水煮を使ってもいいです。
今回は乾燥金時豆にひよこ豆の水煮をブレンドしました。
辛さはチリパウダーで加減して下さい。鷹の爪を一緒に煮込んでも!

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インスタ→@gmi.me☆3才と0才の子供がいる専業主婦です。調理師と栄養士の資格がありますが面倒くさがりなので、簡単にできるものを基本に提供しまーす!
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