スパイスde減塩ピリ辛!中華風春雨スープ

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白菜、大根、人参、豚肉から出汁の旨みがでて減塩☆スパイスでも減塩♪ピリ辛でも減塩★ごま油や白ごま、小ねぎの香りでも減塩!
このレシピの生い立ち
今回のスパイス大使活動のテーマが「スパイスの香りでおいしく減塩」でGABANさんの「クミン」「ホワイトペパー」をモニターで使用★とってもスパイシーな味わいは、減塩料理を美味しくしてくれて薄味でも満足な味わいに♪中華風の調味料との相性も抜群!

スパイスde減塩ピリ辛!中華風春雨スープ

白菜、大根、人参、豚肉から出汁の旨みがでて減塩☆スパイスでも減塩♪ピリ辛でも減塩★ごま油や白ごま、小ねぎの香りでも減塩!
このレシピの生い立ち
今回のスパイス大使活動のテーマが「スパイスの香りでおいしく減塩」でGABANさんの「クミン」「ホワイトペパー」をモニターで使用★とってもスパイシーな味わいは、減塩料理を美味しくしてくれて薄味でも満足な味わいに♪中華風の調味料との相性も抜群!

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材料

2人分
  1. 豚肉 (豚肩切り落としなど) 50gほど
  2. 白菜 外側よりの大きめの葉2~3枚
  3. 大根 6cm分ほど
  4. 人参 1/2本分ほど
  5. にんにく 2片
  6. 4カップほど
  7. 赤唐辛子 (小口切りにする)(種ごと使用) 2本ほど
  8. 春雨 乾燥の状態で30~40gほど
  9. 中華風だしの素 (顆粒、ペースト状のもの) 大さじ1/2ほど
  10. クミンパウダー (GABAN クミン (パウダー)など) 小さじ1~2ほど
  11. こしょう (GABAN ホワイトペパー (パウダー)など) 少し多めの適量
  12. ごま 少々
  13. 白ごま 4~5つまみ分ほど
  14. 小ねぎ (小口切りにする) お好みで適量
  15. ※GABANさんのホワイトペパー、クミンの量はお好みで加減して下さい。
  16. ※白菜や大根、人参などの材料の総量にあわせて、お好みで調味料やスパイスの量は加減、調整して下さい。
  17. ※お使いになられた中華風だしの素の商品にあわせて多少分量を加減して下さい。
  18. ※豚肉はしっかり火を通して下さい。
  19. ※煮込んでいると水が少なくなってくるのでそのつど足して調整して下さい。また春雨を加え、煮込んでも水が減るので水を足して調整して下さい。
  20. ※豚肉は部位によって風味が変わってきますが、お好みの部位を使って下さい。
  21. ※ごま油は入れすぎると風味が強くですぎてしまうので、お好みではありますが、香りづけ、隠し味程度の少な目で調整して下さい。
  22. ※クミンは香りが強めで、慣れるとヤミツキな香りなのですが、慣れないとクミンの風味を強く感じすぎてしまう場合があります。また今回は中華風のスープなので入れすぎてしまうと香りが強くですぎてしまう場合があります。お好みではありますが、慣れにあわせて量は加減調整して下さい。
  23. ※ホワイトペパーの量は若干多めで、お好みではありますが、少々ピリリと辛味を感じるくらい入れた方が、減塩の薄味仕立てでもしっかり風味を感じれて満足できる風味になりやすいです。でもあまりに入れすぎてしまうと、クミンと同じくホワイトペパーの風味が強く、辛くなりすぎてしまう場合もあるので、味を見て加減して下さい。
  24. ※赤唐辛子の量はお好みで加減して、辛さを調整して下さい。

作り方

  1. 1

    豚肉は適度の大きさに切る。白菜は芯の部分を短冊切りにして葉の部分はざく切りにする。

  2. 2

    大根は短冊切りにする。人参も皮ごと短冊切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水、白菜の芯、大根、人参、にんにくを入れて、柔らかくなるまでアクを取りながら煮る。

  4. 4

    透明になって柔らかくなったら白菜の葉、唐辛子、豚肉、春雨も入れてアクを取りながら煮る。水が少なくなったらそのつど足す。

  5. 5

    豚肉に火が通り、白菜の葉や春雨が柔らかくなったら、中華風だしの素、クミン、ホワイトペパーを入れて味を調えて数分煮る。

  6. 6

    白ごまを手で擦りながら加えて、一煮立ちさせたら火を止め、ごま油をまわしかけて仕上げる。

  7. 7

    器に盛り、食べる時にお好みで小ねぎをふっていただく。

コツ・ポイント

ブログでの「スパイスde減塩ピリ辛!中華風春雨スープ」の作り方~!→http://nobunobu2019.livedoor.blog/archives/5350125.html

※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています~♪

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お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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