作り方
- 1
一口サイズに切ったほうれん草を茹でて柔らかくする。
- 2
水気を切ったら、麩、鰹節、すりごまを和えて完成。
- 3
献立
・5倍粥
・シチュー
・ほうれん草の胡麻和え
・バナナ
コツ・ポイント
麩はほうれん草の汁気でふやけるので作るのがとても簡単です♪
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