ほうれん草としめじをそれぞれゆでる。
人参は、千切りにしてゆでる。
ほうれん草は、水気を切って、食べやすい大きさに切る。

①の材料を、全部ボールに入れる。

ごま、投入。
めんつゆを、味をみながら少しずつ入れ、そのままでもいいけど、砂糖を少し加えると、子どもも食べやすいかな。