便秘解消きのこたっぷりナンプラーペッパー
ベジギャル @cook_40229468
キノコたっぷり★簡単速攻でおいしい
お腹スッキリレシピ
このレシピの生い立ち
キノコが食べたい食べたい食べたい！！
そんな日に！
便秘解消きのこたっぷりナンプラーペッパー
キノコたっぷり★簡単速攻でおいしい
お腹スッキリレシピ
このレシピの生い立ち
キノコが食べたい食べたい食べたい！！
そんな日に！
作り方
- 1
きのこは小さめカット
玉ねぎは細めのくし切りにする -
- 2
フライパンにオリーブ油をひき
玉ねぎが透き通るまで弱火で炒める -
- 3
きのこも投入！
-
- 4
全体に火が通ったら
ナンプラーを和えて火を止め
ブラックペッパーを散らす『完成』
-
コツ・ポイント
キノコには水溶性・不溶性2種類の食物繊維が
便の量を増やしてお腹すっきり
さらに身体に不要な有害物質を吸着して
デトックスまでしてくれます★
女の子にとにかく嬉しい食材！
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