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ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕
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ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕-レシピのメイン写真

ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕

はる缶
はる缶 @cook_40243401

ごまごまらしい、ごま和え。
このレシピの生い立ち
ごまごまなごま和えの覚書。

ごまごまらしい、ごま和え。
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ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕

はる缶
はる缶 @cook_40243401

ごまごまらしい、ごま和え。
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材料

適量
  1. ◎ほうれん草 適量
  2. 醤油 ◎の重量の3.12%
  3. みりん 醤油の重量の160%
  4. 砂糖 醤油の重量の60%
  5. 練りごま 醤油の重量の200%
  6. だし 醤油の重量の160%
  7. 白いりごま(または、白すりごま) 適量
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作り方

  1. 1

    内鍋に3cm長さに切ったほうれん草を入れる。

    • ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕作り方1写真
  2. 2

    メニューを選ぶ→カテゴリーで探す→ゆで物→ほうれん草・小松菜→スタート

    • ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕作り方2写真
  3. 3

    茹でたほうれん草の水気を絞り、容器に移して計量し、具材の重量の3.12%の醤油、醤油の重量160%のみりん・だし、

    • ほうれん草のごま和え〔ホットクック〕作り方3写真
  4. 4

    醤油の60%の砂糖、200%の練りごま、好きなだけ白いりごま(または、白すりごま)を入れて和える。

  5. 5

    今回の場合、
    ほうれん草の重量 231g ×3.12% = 7.2g
    なので、7.2gの醤油を入れることとなる。

  6. 6

    醤油 7.2g × 160% = 11.5g
    なので、11.5gのみりんとだしを入れることとなる。

  7. 7

    醤油 7.2g × 60% = 4.3g
    なので、4.3gの砂糖を入れることとなる。

  8. 8

    醤油 7.2g × 200% = 14.4g
    なので、14.4gの練りごまを入れることとなる。

コツ・ポイント

割りと適当に調味しても、なんとなくできます。

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はる缶
はる缶 @cook_40243401
2019/12/28 10:44に公開
ホットクック、グリル、オーブンレンジを活用して、コンロレスの生活にしたい。
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