糖尿食小松菜とツナの塩コショウ炒め ぱーるりんぐ @cook_40095472 塩コショウ少しでもシッカリ味のついた野菜炒めに仕上げましたこのレシピの生い立ち入院中にでた糖尿食レシピです もっと読む 塩コショウ少しでもシッカリ味のついた野菜炒めに仕上げましたこのレシピの生い立ち入院中にでた糖尿食レシピです もっと読む 糖尿食小松菜とツナの塩コショウ炒め ぱーるりんぐ @cook_40095472 塩コショウ少しでもシッカリ味のついた野菜炒めに仕上げましたこのレシピの生い立ち入院中にでた糖尿食レシピです もっと読む 塩コショウ少しでもシッカリ味のついた野菜炒めに仕上げましたこのレシピの生い立ち入院中にでた糖尿食レシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分約100kcal 小松菜 100グラム ツナ 缶汁すて30g ★サラダ油 小さじ1 ★お湯 大さじ2 ★塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を計量する長さを3から4センチにきる 2 ツナの缶汁をすて計量する 3 フライパンにサラダ油小さじ1を入れて小松菜とツナを炒めお湯大さじ2を入れてしんなりさせる 4 しんなり水分が蒸発し炒めたら火を止め最後に塩コショウをかけて器に入れて出来上がり コツ・ポイント お湯でシッカリしんなり水分が蒸発してから塩コショウすると冷めても塩味が感じる炒めものになると思います 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20198097 コピーしました！ ぱーるりんぐ @cook_40095472 2019/12/14 12:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 肉屋の自営業の嫁です(*^^*)基本的に店の残り物の肉をいかした料理が中心の投稿になる…かもしれません(^_^;) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） さつま芋とウィンナーのコロコロ照焼き レンチンだけで◎マグカップカラメルプリン 鯖の煮付け *☻* お餅アレンジ＊ハニーチーズ餅＊ バレンタイン簡単お店並みの絶品マドレーヌ Snickerdoodles Sugar Cooky Cakes Crockpot Sweet and Spicy Chicken 🐔 BEEF CHOWFAN (chowking-ish) Flourless Peanut Butter Cookies 【離乳食後期9ヵ月〜】肉じゃが 簡単ヤンニョムチキン☆ 超簡単!大学芋風かぼちゃ お肌つやつや酒粕ケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20198097
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