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焼きナスのポタージュ
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焼きナスのポタージュ-レシピのメイン写真

焼きナスのポタージュ

西南女学院骨活レシピ
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339

夏は冷製ポタージュにするのもおすすめです。
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野菜のポタージュを作りたくて旬のなすを選びました。

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西南女学院骨活レシピ
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材料

2人分
  • ナス 100g
  • 玉ねぎ 20g
  • 長ねぎ 20g
  • オリーブ油 2g
  • 水 100cc
  • 牛乳 100cc
  • スキムミルク 1g
  • 塩 2g(小さじ1/3)
  • 飾り用 ナス 10g
  • 揚げ油 適量
  • 塩 適量
  • 生クリーム 4g
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作り方

  1. 1

    ナスは皮に切れ目を入れてから焼きナスにする。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎはスライスする。オリーブ油をひいて弱火でじっくり炒める。1のナスも入れ炒めた後、水を入れ煮る。

  3. 3

    2の粗熱をとり、ミキサーにかけてペースト状にする。

  4. 4

    鍋に戻して火にかけ、牛乳、スキムミルクを加えて温める。最後に塩をで味を調える。

  5. 5

    【飾り】飾り用に用意したナスをイチョウ切りにし、素揚げする。

  6. 6

    器にスープをいれ、生クリームをかけ、飾り用ナスとイタリアンパセリを飾り完成。

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西南女学院骨活レシピ
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
2016/10/05 06:55に公開
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください!!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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焼きなす ポタージュ なす 生クリーム 牛乳 玉ねぎ 長ネギ

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