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簡単!ごまと海苔のホイル焼き
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簡単!ごまと海苔のホイル焼き-レシピのメイン写真

簡単!ごまと海苔のホイル焼き

はやペコ
はやペコ @cook_40246188

ホイル焼きの新提案!海苔とごまがお魚とよく合います。残り野菜の消費にもなりますよ~♪
このレシピの生い立ち
ごまと韓国海苔が好きで、普段のホイル焼きに追加してみると味がしっかり魚にしみておいしく出来ました。
しかも、これを作りながらも他の料理を出来るので簡単で短縮になります‼

ホイル焼きの新提案!海苔とごまがお魚とよく合います。残り野菜の消費にもなりますよ~♪
このレシピの生い立ち
ごまと韓国海苔が好きで、普段のホイル焼きに追加してみると味がしっかり魚にしみておいしく出来ました。
しかも、これを作りながらも他の料理を出来るので簡単で短縮になります‼

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簡単!ごまと海苔のホイル焼き

はやペコ
はやペコ @cook_40246188

ホイル焼きの新提案!海苔とごまがお魚とよく合います。残り野菜の消費にもなりますよ~♪
このレシピの生い立ち
ごまと韓国海苔が好きで、普段のホイル焼きに追加してみると味がしっかり魚にしみておいしく出来ました。
しかも、これを作りながらも他の料理を出来るので簡単で短縮になります‼

ホイル焼きの新提案!海苔とごまがお魚とよく合います。残り野菜の消費にもなりますよ~♪
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ごまと韓国海苔が好きで、普段のホイル焼きに追加してみると味がしっかり魚にしみておいしく出来ました。
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材料

2人分
  1. 白身魚(写真はタラ) 2切れ
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ピーマン 1個
  4. じゃがいも 小1個
  5. (入れたい野菜なんでも)
  6. きのこ 1房
  7. マジックソルト 適量
  8. 白ワイン(料理酒でも可) 大さじ4杯
  9. 白ごま(すりごま) 大さじ2杯
  10. マヨネーズ 大さじ4杯
  11. 韓国海苔 1袋
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作り方

  1. 1

    白身魚を白ワインにひたし、マジックソルトを適量ふりかけ、下味をつけておく。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    野菜の下準備をする。
    たまねぎは薄切りに、じゃがいもやピーマンは2㎝角にする。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    きのこは、いしづきをとりほぐしておくだけでOK。
    写真はひらたけですが、何でも大丈夫です。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    アルミホイルの上にたまねぎ、白身魚、その周囲に野菜を散りばめて置く。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方4写真
  5. 5

    さらに、その上にきのこをかぶせる。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方5写真
  6. 6

    その上からすりごまを、大さじ1杯ふりかける。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズを大さじ2杯、まんべんなくふりかけ、白ワインを大さじ2杯まわしかける。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方7写真
  8. 8

    次に、韓国海苔を具材が隠れるように乗せる。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方8写真
  9. 9

    フライパンに乗せ、蓋をして、15分中火にかける。

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方9写真
  10. 10

    出来上がり!!

    • 簡単!ごまと海苔のホイル焼き作り方10写真
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はやペコ
はやペコ @cook_40246188
2016/07/21 11:58に公開

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