カルシウムたっぷり!大人のふりかけ

まりもももー
まりもももー @cook_40076235

見た目は地味でも、侮るなかれ!
想像以上の美味しさに心が踊る♬
無駄なく栄養がとれて、芳ばしく食感も楽しいふりかけです。
このレシピの生い立ち
よくダシを取るのですが、いつも出がらしがゴミになって勿体無かったので、美味しく変身させました!

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材料

分量はきっちり守らなくても大丈夫です
  1. (ダシを取った後の)かつおぶし お玉1から2杯くらい
  2. 千切り塩昆布 小さじ2
  3. しらす干し 100g
  4. 種を取って潰した梅干し 1〜2個分
  5. 粗く砕いたくるみ 5つ分
  6. 白ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    全ての材料を乾煎りするだけ☆

    順は、
    ダシを取った後の濡れたかつおぶし
    →半分くらい乾いたら、しらす干し→その他

  2. 2

    •乾いたかつお節の場合は、最後に入れてください

    •木べらを使って、焦げないよう弱火で炒めるのがポイントです

  3. 3

    塩昆布、しらす、梅干しの分量で塩気の強さが変わります。

    しょっぱい時は、かつおぶし、ごまを足してみましょう。

コツ・ポイント

半量くらいひねりゴマにすると、香りが立って美味しいですよ。
みじん切りにした大根の葉を入れるのもおすすめ!(水気を切って、しらすの前に入れてください)

リアクション

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

まりもももー
まりもももー @cook_40076235
に公開
手軽で応用の効くレシピを中心にUP☆神戸で暮らしてます。雑貨とお洋服が大好き!
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