おからぱん ？（焼き時間除く作成15分）
yoikomama @cook_40060693
たぶん１個40ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの計算です。小麦粉無しの腹持ち低カロリーパン、倍量で作って冷凍保存
このレシピの生い立ち
ダイエット中に心置き無く食べれるパンを作りたくて…
おからぱん ？（焼き時間除く作成15分）
たぶん１個40ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの計算です。小麦粉無しの腹持ち低カロリーパン、倍量で作って冷凍保存
このレシピの生い立ち
ダイエット中に心置き無く食べれるパンを作りたくて…
作り方
- 1
◎の粉類をボールに計りながらドンドン追加して最後に混ぜる
（ちっちゃな100均の泡立て器で混ぜました） -
- 2
１、の上に卵を割り入れ水を入れて粉とかき混ぜる前に上の部分だけで卵と水を混ぜた後、下の層の粉類と混ぜ合わせます
-
- 3
ハンバーグみたいに丸めて、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
- 4
２００度３０分ほど焼く
１８０→２００度に変更。この方がふっくらしました
コツ・ポイント
食べるときにはトースターでカリッと焼き目をつけると美味しく感じます✨
水分をしっかり摂りながら食べないと便秘になることが有るようです❗️
※おからパウダーは微粒だと上手くいかなかったぁ
ちょっと甘めが美味しいです。ラカント増量
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