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豆腐チキンナゲット♡ヘルシー♡簡単
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豆腐チキンナゲット♡ヘルシー♡簡単-レシピのメイン写真

豆腐チキンナゲット♡ヘルシー♡簡単

moko♡moko
moko♡moko @cook_40260369

豆腐が多めでヘルシー。
れんこんがシャキシャキしていて食感も良し♡
このレシピの生い立ち
昔、食べた、お弁当に入っていて美味しかったので自己流で作ってみました。

豆腐が多めでヘルシー。
れんこんがシャキシャキしていて食感も良し♡
このレシピの生い立ち
昔、食べた、お弁当に入っていて美味しかったので自己流で作ってみました。

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moko♡moko
moko♡moko @cook_40260369

豆腐が多めでヘルシー。
れんこんがシャキシャキしていて食感も良し♡
このレシピの生い立ち
昔、食べた、お弁当に入っていて美味しかったので自己流で作ってみました。

豆腐が多めでヘルシー。
れんこんがシャキシャキしていて食感も良し♡
このレシピの生い立ち
昔、食べた、お弁当に入っていて美味しかったので自己流で作ってみました。

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材料

4人分
  • 豆腐 350g
  • 鶏ひき肉 200g
  • レンコン 7センチくらい
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆パン粉 2分の1カップ
  • ☆にんにくチューブ 5センチ
  • ☆塩胡椒 少々
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1.5
  • ☆青のり 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐は、絹でも木綿でも!
    今回は木綿です。
    キッチンペーパーにくるみ水分をとる。泡立て器でぐるぐるかき混ぜ細かくします。

    • 豆腐チキンナゲット♡ヘルシー♡簡単作り方1写真
  2. 2

    れんこんはみじん切り!少し大きめのほうが噛みごたえがあって美味しいです。

    • 豆腐チキンナゲット♡ヘルシー♡簡単作り方2写真
  3. 3

    すべての材料をまぜ合わせて好きな形に整えて揚げるだけです。

コツ・ポイント

すっごく美味しかったです!

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moko♡moko
moko♡moko @cook_40260369
2018/02/19 10:01に公開

このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 れんこん とりひき肉 豆腐

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