冷凍ごはんを解凍する。
玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにする。

熱したフライパンにオリーブ油
玉ねぎ、ピーマンを炒める。
味覇を加える。

解凍したごはんを加えてパラパラに炒める。
塩胡椒で味付け。
冷凍ごはんのタッパーで卵をとく

ピラフをはじに寄せ、空いたところにマヨネーズを熱し、溶き卵を投入してスクランブルエッグを作る。