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パンプキンポタージュ☆スイーツ系
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パンプキンポタージュ☆スイーツ系-レシピのメイン写真

パンプキンポタージュ☆スイーツ系

ちょうあん
ちょうあん @cook_40115896

スイーツ系のスープはいかが~?塩系ポタージュに飽きた方!ヘルシーな朝食に!ランチのスープジャーに!
このレシピの生い立ち
エバミルクの風味が好きで。

スイーツ系のスープはいかが~?塩系ポタージュに飽きた方!ヘルシーな朝食に!ランチのスープジャーに!
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ちょうあん
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材料

  • かぼちゃ 400g
  • エバミルク(または牛乳) 100ml
  • 砂糖 大匙4
  • ナッツ(塩なし) 50g
  • 以下お好みで
  • ココナッツミルク 50ml
  • オートミール、グラノーラ等 50g
  • ドライフルーツ 20g
  • シナモン 2振り
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを蒸すか茹でるか等、やわらかくし、水分は切ってから、ハンドミキサー等でペースト状にする。

  2. 2

    弱火に掛け、エバミルク、砂糖を加えて混ぜる。トロミが強いと沸騰時に飛び散るので混ぜなら!

  3. 3

    好みのトロトロ感になるように、ミルク類や水にてトロミ調整しましょう~

  4. 4

    ナッツを軽くローストする。1cm以下程度に大き目に砕く。

  5. 5

    ナッツ投入。すぐ食べてもいいですし、数時間置くとナッツが水分を吸って柔らかくなったのも美味。

  6. 6

    エバミルクの代わりにココナッツミルクでもイケます。

コツ・ポイント

スープジャーに、オートミールやグラノーラと一緒に入れると、お昼頃には柔らかくなって食べやすいです^^。ドライフルーツは、時間経つと全体に甘みが回りますよね。あまり甘くしたくない場合は食べる直前投入がオススメ~

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ちょうあん
ちょうあん @cook_40115896
2014/10/04 14:59に公開
毎日バタバタですが、その中で、少しでもおいしく、少しでも工夫した料理を作るように心がけてます。旅先で食べた美味しい料理や初めて食べた料理を再現するのが好きです。
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このレシピのキーワード

ポタージュ ナッツ かぼちゃ グラノーラ オートミール ドライフルーツ ココナッツミルク シナモン 牛乳

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