簡単ビーフストロガノフ

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ニッタバイオラボ @cook_40142186

煮込まずに仕上げる、時短お肉メニューです。
このレシピの生い立ち
筋力アップのために考案したレシピです。
必須アミノ酸が多く、栄養価の高い牛肉と筋肉量の維持に役立つコラーゲンを使っています。

簡単ビーフストロガノフ

煮込まずに仕上げる、時短お肉メニューです。
このレシピの生い立ち
筋力アップのために考案したレシピです。
必須アミノ酸が多く、栄養価の高い牛肉と筋肉量の維持に役立つコラーゲンを使っています。

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材料

2人分
  1. 牛肉薄切り 100g
  2. 下味 塩コショウ 少々
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. マッシュルーム(スライス) 30g
  5. プチトマト 4個
  6. サラダ油 大さじ1/2
  7. トマトペースト 大さじ1
  8. ブイヨンスープ 1カップ
  9. パプリカパウダー 小さじ1
  10. 生クリーム 50cc
  11. コラゲネイド(粉末コラーゲン) 大さじ1
  12. 塩コショウ 少々
  13. バターライス 300g
  14. セリのみじん切り 少々

作り方

  1. 1

    牛肉は1口大に切って、下味をつけ小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、プチトマトはヘタを取っておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて肉をさっと炒めて取り出す。続いて玉ねぎを入れて甘みが出るまで炒める。

  3. 3

    トマトペーストを加えて更に炒め、ブイヨン、マッシュルーム、プチトマト、パプリカパウダーを入れる。

  4. 4

    肉を戻し、生クリームの半量、コラゲネイドを入れて軽く煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

  5. 5

    バターライスにパセリのみじんぎりをまぜて器に盛り、4と残りの生クリームをかける。

コツ・ポイント

フライパン1つで出来るビーフストロガノフです。生クリームとコラーゲンで短い時間でぐっとコクがでます。

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ゼラチン・コラーゲン製造国内最大手、アジア№1企業である新田ゼラチン株式会社のグループ会社です。新田ゼラチンの高品質なコラーゲンを使用したサプリ、食品・飲料、化粧品を、通信販売で提供しています。★ホームページ http://www.nitta-biolab.co.jp/★お客様ゼンター 0120-713-178(月~金9:00~18:00祝・休日除く)★レシピ提供:管理栄養士 杉山文先生
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