10分で夕飯!マグロの照り焼き丼

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

マグロをササッとフライパンで焼いてタレを絡めてご飯に乗せたら出来上がり!お刺身のままよりボリュームアップで豪華に♪♪
このレシピの生い立ち
急いでご飯!って時によく作ります。

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材料

2〜3人前
  1. 刺身用マグロ 1柵
  2. タレ
  3. •醤油 大匙3
  4. •みりん 大匙3
  5. •酒 大匙3
  6. 大葉 適量
  7. 卵黄 人数分
  8. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    フライパンを熱し薄く油をひく。マグロを柵のまま入れて中火で表面に焼き色が付くまで焼く。中まで火を通さない。

  2. 2

    1の中に合わせたタレを入れ、タレにとろみがついたら火を止める。

  3. 3

    丼にご飯を盛り、薄く切ったマグロと大葉と卵黄を乗せ、フライパンに残ったタレを回しかけたら出来上がり!

  4. 4

コツ・ポイント

マグロは強めの火で周りをサッと焼いてください。甘めがお好きな方は蜂蜜やお砂糖を少し足してください。おろし生姜を加えても美味しいです。

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レシピ作者

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
に公開
20歳に栄養士資格を取得したものの、別の職種に就きました。結婚をきっかけに家族に作る毎日の食事を通し、料理の楽しさ大切さを再確認。旦那様は勿論、ワガママ娘達が喜ぶ食卓。簡単だけど、ちょっと可愛くてちょっとオシャレに見える料理、そして作り手も楽しめる料理を日々考案。★栄養士資格保有★フードコーディネーター★インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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