かぼちゃは種をとり、食べやすい大きさに切ります。

☆を混ぜておきます。

圧力鍋に皮を下にしてかぼちゃを並べ、☆を入れます。

強火で熱し、圧がかかったら中火にし、5分加圧します。(火加減は蒸気が少し出る程度に調節)

5分経ったら火を止め、圧が抜けたら完成！