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体ポカポカ!温玉ねぎとツナの生姜味噌和え
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体ポカポカ!温玉ねぎとツナの生姜味噌和え-レシピのメイン写真

体ポカポカ!温玉ねぎとツナの生姜味噌和え

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140

いつもの玉ねぎサラダに飽きた方におすすめです。
しょうがと味噌がごま油とよく合います!体がポカポカ温まる副菜です!
このレシピの生い立ち
風邪気味で鼻と喉の調子を整えたい時に作りました。

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しょうがと味噌がごま油とよく合います!体がポカポカ温まる副菜です!
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体ポカポカ!温玉ねぎとツナの生姜味噌和え

よちこ443
よちこ443 @cook_40130140

いつもの玉ねぎサラダに飽きた方におすすめです。
しょうがと味噌がごま油とよく合います!体がポカポカ温まる副菜です!
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風邪気味で鼻と喉の調子を整えたい時に作りました。

いつもの玉ねぎサラダに飽きた方におすすめです。
しょうがと味噌がごま油とよく合います!体がポカポカ温まる副菜です!
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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. ツナ缶 1缶
  3. 生姜 ひとかけ
  4. ●調味料
  5. 醤油 大さじ1
  6. 味噌 小さじ1
  7. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    生姜はすり下ろす。
    玉ねぎはスライスして耐熱皿に入れ3分チン!

  2. 2

    その間に、ツナ缶の油を切り、生姜と調味料全てを混ぜておく。

  3. 3

    柔らかく甘味が出た玉ねぎに、2を和えたら完成!

コツ・ポイント

玉ねぎは600wで3分〜3分半しっかりチンして甘味を出すと美味しいです。

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よちこ443
よちこ443 @cook_40130140
2019/12/04 12:11に公開
和食、米、時々肉が好きです。芋料理も好きです。低血糖なので、上白糖は使わずてんさい糖を使用しています!なるべく糖は、お芋などから。体質改善メニューを中心に載せてます。
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