はくさい菜とサバ味噌煮缶の卵とじ

R・Daneel @cook_40132632
はくさい菜というのを見かけて、何だか美味しそうなので買ったのですが、使い方が・・・わからない!
ので、卵でとじてみました
このレシピの生い立ち
と、言いますか・・・はくさい菜という物の正体がわかりません(笑)。花が付いていたのですが、明らかに菜の花科です。キャベツとか、白菜とか、言うまでもなく菜の花も菜の花科ですよね・・・白菜っぽいのかと思って買ったのですが・・・何だろこれ。
作り方
- 1
はくさい菜を一口大に切り、鍋にどんどん入れる。酒、醤油、みりんを振って蓋をする。
中火で4分ほど加熱。 - 2
しんなりする。
- 3
薄切りのシイタケを散らし、サバ缶を崩しながらのせる。
再び蓋をして、シイタケが煮えるまで3分ほど煮る。 - 4
溶き卵を回しかけ、蓋をして煮上げる。
- 5
好みの硬さまで卵が煮えたら、できあがり。
コツ・ポイント
特にないのですが、はくさい菜から出る水分がかなりあります。卵を入れる前に汁を味見して味が薄いようでしたらお醤油を追加します。
このお野菜初めて使いました。味は癖がなく甘みがありとても美味しいのですが・・・匂いが・・・煮たら生の菜の花です
似たレシピ

サバ味噌煮缶と豆腐の卵とじ
豆腐に味が染みて美味しい!ご飯が進むおかずです!油揚げや玉ねぎを入れてもいいですね!


サバ味噌煮缶♡卵とじ 甘旨 ひじき入り
良質なタンパク質とビタミンが入ってすぐできちゃうおいしいおかずです。


サバ味噌煮缶で♪白菜たっぷり簡単チゲ
サバ味噌煮缶の旨味が白菜にしみ込む、ピリ辛の簡単チゲ鍋風。10分で出来ます♪


簡単★サバ味噌煮缶と白菜のレンチン
とっても簡単で美味!サバ水煮缶バージョンもあるよ。今回のレシピ、そのままでもいいけど、お好みで調味料を加えてもいいかも。素敵なアレンジしてみて下さい。酒の肴、酒のあて。副菜。


ご飯がすすむ!鯖の味噌煮缶と白菜の卵とじ
ご飯に合うので男ウケも良い!丼にしてもOK!味付け要らずで簡単時短♡


白菜と人参とサバ味噌煮缶のレンジ蒸し
野菜を切って、缶詰め混ぜて、レンジでチンで、出来上がりです!


鯖の味噌煮缶の玉子とじ
DHAやEPA、カルシウムなどの栄養たっぷりでいま話題の鯖缶!簡単なアレンジレシピで食卓の一品にどうぞ!


サバ味噌煮缶と白菜の煮物(炊飯器調理)
サバ缶レシピ、色々試しますがこれは以外に美味しかったので。


サバ味噌煮缶×水菜のサラダ
缶詰をサラダに!今回は、サバ味噌煮の缶詰めを使って水菜のサラダを作りました!他の缶詰めでもOKです♪


サバ味噌煮缶とゴーヤでもう一品、お通し風
料亭のお通しみたいなおつまみができました。冷酒にも合いそうです。


切り干し大根とサバ味噌煮缶
加熱いらずの簡単&おいしい切り干し大根レシピ。本当にオススメです!


サバ味噌煮缶で痩せレシピ
サッと作れて栄養もあるダイエットレシピです!糖質制限されていればぜひお召し上がりください!


トマトとサバ味噌煮缶詰和え
料理した感がだせる!


サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆
サバの味噌煮缶で簡単回鍋肉です!味噌煮の味付けだけで余計な調味料は使いません。時短で更にヘルシーな一品です♪


サバ味噌煮缶でサバジャガ☆
サバの味噌煮缶を使って肉じゃがならぬ!サバジャガはいかが♪


簡単過ぎる?鯖のみそ煮缶と豆腐の卵とじ丼
人気検索1位感謝!鯖缶のみそ味と半熟卵でまろやかなコクが出ます。とにかく簡単であっという間に出来る丼です。


ふきのとう&サバ味噌煮缶でご飯のお供♪
旬のふきのとうとサバ味噌煮缶で簡単美味しいごはんのお供を作ってみました。おにぎりの具にも♡ 2016.3.19画像更新


手抜き過ぎ!サバ味噌煮缶と豆腐だけ〜
一人暮らし当初に編み出したレシピ。(レシピとはいえない)テレビで、サバは美容にいいとのことだったので載せてみました★


サバ味噌煮缶詰簡単
子供さんなら黒胡椒いらないですとろけるスライスチーズでなくて普通ととろけるチーズでもいいです


早い!サバ味噌煮缶とピーマンの炒り煮
2020・6月話題のレシピ入りありがとう♪簡単!早い!味付けほとんど無し!ピーマンが一杯食べられますよ~!


サバ味噌煮缶で野菜鍋
サバ味噌煮缶活用


意外と美味しい☆サバ味噌煮缶トースト♪
冷蔵庫にあったものをのせてみました♪味付けは不要です!チーズがすべてを包み込んで絶妙の美味しさですよ~!(^O^*)/


サバ味噌煮缶と春キャベツ炒め
あるもので簡単おかず♪


サバ味噌煮缶の茄子の蒸し煮
血液サラサラ効果の鯖のEPA、DHAが中性脂肪や血栓の予防に!茄子とピーマンがトロッとして美味しいです


超簡単!サバ味噌煮缶の豆腐グラタン
ご飯を作りたくない⋯そんな日にオススメ!超簡単の豆腐グラタン!旦那さんも美味しいと言ってくれました*ˊᵕˋ*


簡単!サバ味噌煮缶と玉ねぎ和え
誰でも簡単に作れて血液サラサラ!夕食のあと一品におすすめ!


サバ味噌煮缶で簡単♪水菜サラダ
栄養豊富なサバの味噌煮缶を丸ごと使って、栄養満点な水菜サラダができました。


材料二つだけ 鯖の味噌煮 卵とじ丼
簡単な晩御飯


サバ味噌煮缶の大根煮
時短で簡単‼︎お弁当の一品にもなります♡


●サバ味噌煮缶の炊き込みごはん●
といだお米に、サバの味噌煮缶を入れて炊くだけです*しょうがやごまと合いますよ~♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20222594